彼拉提斯對於糖尿病以及健康的好處

有一次在門診， 一個行動不便拿著拐仗的糖尿病病人問我說   她應該要做 什 麼運動比較好? 我寫了4個字給她， 那4個字就是"彼拉提 斯"。 彼拉提 斯是什麼 彼拉提 斯是一種可以強化核心肌群的運動， 彼拉提 斯利用專注、控制、核心、呼吸...

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