乳癌患者手術後運動以及運動的好處

常常有乳癌患者來我的門診，尋求骨質疏鬆的治療。
或者跟我抱怨手很腫或是活動度變小。
但是常遇到病人不知道可以做
一些運動來預防這些問題。
整理了一下運動對乳癌患者的好處，
希望能藉些鼓勵病人多運動，保持健康。

運動對乳癌患者的好處

乳癌病人算是比較容易有骨質疏鬆的族群，
除了化療會使骨質流失外，
因為還會使用到荷爾蒙藥物，
使得骨質流失的速度可能會比一般女性還來得快、來得早。
運動會使得骨質流失的速度減緩，
那還有沒有其它的好處呢?

根據研究顯示，運動的好處如下:
每週走路3-5小時可增加存活率

運動可減少疲勞、焦慮、憂鬱

體重變胖可能會增加腫瘤復發的機率

有氧運動或者阻力運動不會增加急性的淋巴水腫

乳癌術後，有的人會淋巴水腫
然後手會漲到很不舒服。
或者是手的活動度變小，
動起來卡卡的。
若是沒有做重建手術的人，
可以跟著下面的影片做復健運動，
可以讓你恢復手的活動範圍。

影片為美國知名的Memorial Sloan Kettering癌症中心提供

鹿港基督教醫院內分泌暨新陳代謝科
莊武龍醫師

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