[課程心得筆記]電腦玩物Esor的時間管理哲學

為什麼決定要上這堂課? 除了金錢財富外，健康跟時間，我認為也是一個人的資產。 但是很可惜的是每個人擁有的時間都一樣，一天24小時。 身為一個臨床醫生，除了平日看診、做檢查、做研究以外， 回家也是得扮演先生及爸爸的角色。 而且擔任主管一職，所承接的業務也越...

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Kobo aura ONE電子書閱讀器開箱及使用心得

Kobo aura ONE電子書閱讀器開箱及使用心得 如果你覺得你是個時間很多的人，我想你不用看這篇開箱 直接按下上面的『X』吧。 但如果你像我，是個超級忙的人，又要兼顧工作、家庭， 但又想要靠閱讀來增加自己的視野或能力， 那麼你真的可以參考一下電子書閱讀器的...

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如何利用炊書增加學習及準備考試效率

如何利用炊書增加學習及準備考試效率 如果你常常覺得時間不夠，又有很多的書看不完，… 或者你要正要準備一個重要的考試，但是考試的內容很多， 那麼，炊書會是一個值得你學習，幫助考試準備的方法。 什麼是『炊書』？ 炊書其實就是把書本的內容掃瞄成電子檔儲存在電腦。...

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常被忽略的原因：為何小孩常發燒、氣喘、泌尿道感染？

為何小孩常發燒、氣喘、泌尿道感染 一堆相關的衛教，相信爸媽都聽過。 但是你們可能都忽略了這一個花10分鐘就可以改善的事情。 太簡單的道理，還需要我寫給你們提醒嗎？ 剛出生的小孩不會講話表達， 所以若是父媽遇到小孩發燒感染，心中會很焦慮。 到底要不要帶去看急診、...

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時間管理心得及筆記

時間管理心得及筆記 時間管理心得及筆記 入門: 5個常見的時間小偷 http://www.tmaker.org/2015/03/time-wasters.html 2個贏在終點的關鍵 http://www.tmaker.org/2015/03/t...

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『用對時間、輕鬆減重』

『用對時間、輕鬆減重』 在追逐夢想的路上 每個人都有他的夢想， 或許你正為了你的夢想， 正在辛苦地準備律師考試或是公務員的高普考， 或者想擺脫萬年的代課老師的身份， 積極地準備教師甄試。 身為糖尿病跟內分泌的專科醫師， 門診的病人之中， 常看到很多...

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利用PDCA達成夢想

利用PDCA達成夢想 不管你是要改善健康、完成夢想或是讓工作上的目標能達成， PDCA法則是個很好利用的工具。 P:Plan，規劃。就是要達成目標的規劃跟計劃為何。 D:Do，執行。就是針對規劃跟計劃，要如何去實踐。 C:Check，查核。就是檢查規劃跟實際執行...

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番茄鐘工作法~Pomodoro Technique

番茄鐘工作法~Pomodoro Technique 做事、讀事要有效率，一定要保有專注力。 不過，資訊工具的發達，一個不小心， 就會想打開社群網路按個”贊”。 番茄鐘工作法是由Francesco Cirillo 發明。 發明者因為當時利用的廚房碼錶定時器是番茄的...

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[Xmind]利用Xmind幫助安排行事曆

利用Xmind幫助安排行事曆 要怎麼安排行事曆呢？ 以前被事情追著跑的時候， 就是被通知要做什麼，就排上電腦或是iphone手機上的行事曆。 之後再依照行事曆上登記的事項，把事情做完。 但是，這樣的行事曆，只是”被動”的行事曆， 不是一個具有”攻擊力”的行事曆。 ...

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[Xmind]ToDoList及甘特圖的使用方法

利用Xmind做ToDoList及甘特圖 以前當大學生的時候，生活除了上課、唸書、打工賺學費外， 幾乎沒有什麼太複雜的事。 出了社會工作，超想念當學生的單純與美好。 可惜～一切都回不去了。 面對排山倒海而來的工作與任務， 要怎麼樣的有效率的完成每一件事呢? 除了[...

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別當阻礙小孩成長的家長

別當阻礙小孩成長的家長 最近看到有病友團體在討論 熬夜會不會影響血糖， 有的病人，反應說會。 但是…竟然有一個小朋友的家長竟然說 她的小孩為了準備考試熬夜，但是血糖不會因此偏高。 熬夜對於糖尿病病人，不同的型別，以及在不同的發病時期，有不一樣的影響。 或許...

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5個改善睡眠的方法

5個改善睡眠的方法 睡眠是生產力、健康、快樂的必要因子。 現在甚至連NBA籃球隊都知道要聘請睡眠專家， 來幫助球員調整良好的睡眠習慣， 讓他們在籃球場上有更好的表現。 我在門診看病人的時候，也常跟病人提醒睡眠的重要性。 不過，有一些人不是不知道睡眠的重要性...

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2個要你現在就做的原因

2個要你現在就做的原因 我們常聽到Do It Now! Do It Now! 現在就做，現在就去做！ 為什麼要強調這個呢？ 除了過度猶豫造成的施延之外 另外有２個重要的理由。 帕金森定律－Parkinson's law 假設今天老師...

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5個常見的時間小偷

5個常見的時間小偷 你一定會很納悶 為什麼明明很認真工作、很認真唸書 但是自己感覺很忙可是卻又無法達成想要的工作目標或是讀書進度！ 在學會很多的管理技巧前， 學會抓出”時間的小偷”是最重要的第一步。 這就像一個賠錢的公司，如果不趕快找出最大的賠錢原因， ...

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